Seksuaalineuvoja Liisa Nybacka

Joskus mediassa näkee juttuja erilaisista seksitempuista. Seksitempuilla tarkoitan erilaisia vinkkejä, millä voi parantaa seksielämää. Joskus näistä jutuista voi saadakin ihan hauskoja ideoita omaan seksielämään, mutta tänään kirjoitan siitä kaikkein tärkeimmästä seksitempusta. Kommunikoinnista.  Kommunikointi on hyvän seksin perusta. Jos haluat saada hyvää, molempia/kaikkia osapuolia tyydyttävää seksiä, on hyvä opetella asiasta keskustelemaan. Etenkin niiden ihmisten kanssa, keiden kanssa sitä harrastaa. Mutta joskus juuri se on kaikkein vaikeinta. Aika harva meistä pystyy lukemaan toisten ihmisten ajatuksia ja vaikka ajattelisikin tuntevan kumppanin läpikotaisin, emme voi täysin tietää, mitä toinen ajattelee. Seksuaalisuus on läpi elämän muuntuva kokonaisuus, joten se juttu, joka toimii tänään, ei välttämättä toimikaan enää ensi viikolla.  Silloin kun seksi toimii, voi tuntua, ettei siitä juurikaan tarvitse puhua. Mieluummin toimintaa kuin puhetta. Homma menee omalla ...

Kirjoitin viime viikolla Setan Sukupuolen moninaisuuden osaamiskeskuksen avoimien ovien innoittamana instagramiin itsemäärittelyoikeudesta ja tää aihe herätti niin paljon ajatuksia, että halusin jatkaa aihetta tänne blogin puolelle. Itsemäärittelyoikeus on sekä sukupuolen että seksuaalisuuden moninaisuuden ytimessä. Jokaisella meillä tulisi olla oikeus määrittää itse, millainen ihminen on. Jokaisella tulisi olla oikeus pohtia ja määrittää omaa sukupuolta ja seksuaalisuutta. Kukaan toinen ei voi määrittää toista ihmistä, sen voi tehdä vain jokainen itse. Jokainen saa olla juuri sitä mitä on ja mikä itsestä tuntuu hyvältä. Tämä oikeus ei kuulu pelkästään hetero-, cis-ihmisille vaan aivan kaikille. Transsukupuolisille, muunsukupuolisille, sukupuolettomille, intersukupuolisille, homoille, lesboille, bi- ja panseksuaaleille, aseksuaaleille ja kaikille, jotka eivät näihin edellä mainittuihin tai muihinkaan lokeroihin mahdu. Itsemäärittely on elämän mittainen prosessi, joka muotoutuu elä...

Pari viikkoa sitten kirjoitin tänne blogiinseksuaalikasvatuksesta ja taisin silloinkin mainita, että mielestäni yksi seksuaalikasvatuksen tärkeimmistä jutuista on kasvattaa ihmisistä itseään ja muita arvostavia ihmisiä.  Kun arvostaa itseään, osaa kunnioittaa sekä omaa että toisen nautintoa sekä rajoja. Tämän ympärille on hyvä rakentaa tervettä omakuvaa ja seksuaalisuutta ja tästä muodostuu myös iso liuta suojaavia tekijöitä elämän varrelle. Tähän meitä ympäröivillä ihmissuhteilla on erittäin iso vaikutus! Tässä postauksessa pohdin ihmissuhteiden vaikutusta tähän ja sitä myötä voi huomata, miten arkisissakin tilanteissa seksuaalikasvatusta todella voi tapahtua. Tämä teksti on koottu muutamasta kesällä tekemästäni instagrampostauksesta. Toki nämä tässä tekstissä kirjoittamani asiat on helpommin sanottu kuin tehty. Kasvatus on tosi vaikea homma! Kukaan ei ole täydellinen, eikä tarvikaan olla! Tämä teksti ei ole "tee näin" -opas. Tämän tekstin tarkoituksena on tuoda näkökulmaa...

Maailman seksuaaliterveysjärjestö WAS on julistanut lokakuussa Mexico Cityssa pidetyssä maailman kongressissa julistuksen seksuaalisesta nautinnosta. Tämä on todella upea juttu, koska seksuaalisella nautinnolla on tärkeää rooli kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin osalta sekä tasa-arvon ja seksuaalioikeuksien kannalta. Julistuksessa seksuaalinen nautinto määritellään olevan kehollista ja henkistä tyydytystä ja iloa, jota saadaan yksin tai yhdessä toteutettavasta eroottisesta toiminnasta, ajatuksista, fantasioista ja tuntemuksista. Julistuksessa korostetaan seksuaalioikeuksia (niistä voisin kirjoittaa vielä lisää joskus), itsemääräämisoikeutta, suostumusta, turvallisuutta, yksityisyyttä, varmuutta sekä kyvyä kommunikoida tärkeinä asioina nautinnon sekä seksuaaliterveyden ja seksuaalihyvinvoinnin kannalta. Julistuksen mukaan mm. valtioiden, organisaatioiden, oppilaitosten, sosiaali- ja terveyspalveluiden, median ja yhteiskunnan tulee nostaa seksuaalista nautintoa yhtenä seksuaalioikeuten...

Syysloman vuoksi jäi yksi viikko blogista välistä, mutta täällä ollaan taas! 😀 Syyslomalla oli parisuhteen laatuaikaa, joten sen kunniaksi haluan jakaa teidän kanssanne nämä 13 vinkkiä. Vaikka seksuaalisuus on jokaisella yksilöllistä ja jokainen parisuhde on erilainen, on musta hauska lukea tällaisia listoja. Tästä huolimatta on hyvä aina muistaa monimuotoisuus! Voitte olla hyvinkin seksuaalisesti tyytyväisiä parisuhteenne, vaikka et jokaista näitä kohtaa täytäkään. Näitä ei tarvi eikä pidäkään orjallisesti totella, mutta näistä voi kuitenkin ottaa jonkinlaisia vinkkejä, kuinka päästä lähemmäs yhteyttä parisuhteessa tai vaikkapa monisuhteessakin! Osa näistä kuulostaa kylläkin suoraan Hollywood -leffoista, vähän turhan sokerista ja siirappista, mutta jokaiselle löytyy omat tavat toimia parisuhteessa 😊 Nämä 13 vinkkiä pohjautuvat John Gottmanin tutkimukseen, jossa on haastateltu n. 100 000 ihmistä ympäri maailman. Pariskunnat, jotka ovat tyytyväisiä seksuaalielämäänsä: 1. On...

Mitä sulle tulee mieleen sanasta seksuaalikasvatus? Millaista seksuaalikasvatusta sä oot saanut, jos oot saanut? Miten aikuiset sun ympärillä on reagoineet seksuaalisuuteen liittyviin kysymyksiin? Millaista seksuaalikasvatusta sä olisit halunnut? Mitä olisit nuorena halunnut tietää seksuaalisuudesta tai vaikkapa seksistä? Mitä seksuaalikasvatus on? Seksuaalikasvatukseen ei pelkästään liity seksuaalisuuteen liittyvien tietojen ja taitojen opettaminen. Isona osana seksuaalikasvatusta on myös siihen liittyvä asenne. Seksuaalikasvatukseen myötä kasvatettava omaksuu seksuaalisuuteen liittyvää tietoa esim. lisääntymisestä, ehkäisystä, seksistä, sukupuolien ja seksuaalisuuden moninaisuudesta. Kasvatettava omaksuu myös kasvatuksen myötä taitoja. Näistä taidoista mielestäni tärkeimpiä ovat sosiaaliset taidot. Monesti seksuaalisuuden sosiaalinen näkökulma saattaa unohtua sen taakse, esim. miten munasolu hedelmöittyy ja kuinka se ehkäistään tai miten kondomi laitetaan peniksen päälle. En...

Tämän viikon torstaina eli 10.10. vietetään maailman mielentervepäivää. 💚 Sekä mielenterveys että seksuaalisuus ovat molemmat aiheita, joista mun mielestä ei voi kirjoittaa liikaa, koska ne ovat niin tärkeitä kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. Ajattelin siis mielenterveyspäivän kunniaksi kirjoittaa siitä, miten mielenterveyden haasteet vaikuttavat seksuaalisuuteen ja toisin päin. Tää on myös sellainen aihe, jota on mun instagramin puolella toivottu! 😊 saa mielellään laittaa joko siellä viestillä tai täällä kommentissa toiveita tulevien postausten aiheista! Tässä linkki mun instaan @ liisanybacka  ! 😍 Miten mielenterveys vaikuttaa seksuaalisuuteen? Tämän vaikutuksen varmasti parhaiten näkee ja kokee silloin, kun mielenterveydessä tapahtuu suurempia muutoksia. Silloin kun kaikki on hyvin tai tilanne on pysynyt samanlaisena pidempään, ei myöskään huomaa vaikutusta niin helposti. Silloin kun oma tai kumppanin mielenterveys muuttuu äkillisesti, vaikutuksen voi huomata helpommi...

Kuten edellisessä postauksessa kirjoitin, seksuaalisuus on huikea laaja ja monimuotoinen kokonaisuus. Seksi on yksi seksuaalisuuden ilmentämismuodoista.  Muita ilmentämismuotoja on mm. kosketus, hellyys, läheisyys, fantasiat, ajatukset, uskomukset, asenteet, sukupuolen tai sukupuolettomuuden ilmentäminen esimerkiksi pukeutumisella. Syitä seksuaalisuuden ilmentämiseen on monia. Toisille se on lisääntyminen, toisille taas läheisyys joko kumppanin tai oman itsensä kanssa. Se voi olla energian purkamista tai sen lisäämistä. Yksi tärkeimmistä on kuitenkin nautinto. Ja jokainen meistä on sen arvoinen! ❤ Monille elämässä nautinto saattaa olla kadonnut ja sen myötä saattaa kokea myös haluuttomuutta. Jos tuntuu siltä, että nautinto on kadonnut tai katoamaisillaan, anna itsellesi lupa nauttia. Osoita itsellesi rakkautta. Tee jotain, mistä nautit. Se voi olla miten pieni tai suuri juttu tahansa eikä sen tarvitse liittyä seksiin tai seksuaalisuuteen. Se voi olla rentoutumista sohvalla,...

Kun kirjoitetaan seksuaalisuuteen liittyvää blogia, näin alkuun on varmasti hyvä kirjoittaa siitä, mitä se seksuaalisuus oikein on ja mitä mä tarkoitan, kun puhun ja kirjoitan seksuaalisuudesta. Tää on toki niin laaja aihe, että tästä voisi kirjoittaa pari kirjaakin, onhan niitäkin paljon kirjoitettu. Mutta jospa mä kuitenkin yrittäisin tiivistää yhteen blogikirjoitukseen 😁 Mä näen seksuaalisuuden tärkeänä osana kokonaisvaltaista hyvinvointia. Se on myös syy, miksi haluan blogia tästä aiheesta kirjoittaa. Joskus kun hyvinvoinnista puhutaan, seksuaalinen ulottuvuus unohdetaan ja se saatetaan jopa tukahduttaa. Tukahduttamisella voi olla todella ikäviä vaikutuksia yksilön hyvinvoinnille. Tästä syystä onkin hienoa, että enenemissä määrin aletaan katsoa seksuaalisuutta positiivisessa ja voimauttavassa valossa, mitä se todellakin on! 😍 On tosi tärkeää, että jokainen saa ilmentää omaa sekuaalisuuttaa itselle ominaisella ja turvallisella tavalla itseään ja muita kunnioittaen. Mä ajatt...

Miten musta tuli seksuaalineuvoja?  Tämä kaikki lähti unelmasta. Niin kuin kaikki lukioikäiset, myös mä mietin silloin  mikä musta tulee isona. Haaveilin kaikenlaisista ammateista musaopesta psykologiin, tiesin vaan, että haluan tehdä töitä ihmisten kanssa. Noihin aikoihin Cosmopolitan oli aivan ykköslehti ja siellä monesti oli haastateltu seksuaaliterapeutti Maaret Kalliota. "Seksuaaliterapeutti! Mikä ammatti se se on?" 😍 Niinpä menin googleen ja otin selvää, miten seksuaaliterapeutiksi pääsee. Se tie tuntui lukioikäisestä super pitkältä! Ensin joku sosiaali- ja terveysalan korkeakoulututkinto ja sitten seksuaalineuvojaopinnot. No, tätä myötä innostuin kuitenkin opiskelemaan sosionomiksi, koska sairaanhoitajaksi musta ei ole. Ja tässä sitä ollaan, sosionomitutkinnon ja kuuden vuoden kuraattoriuran jälkeen! Eli voi sanoa, että olen tällä kuraattoriurallakin seksuaaliterapeutin ammatin ja Maaret Kallion inspiroimana. Viime vuoden toukokuussa mä muistin mun seksuaal...